Het is Roze Woensdag en de Vierdaagse is in volle gang! Waar de één in vier dagen 120, 160 of misschien zelfs 200km loopt, viert de ander zeven dagen volop feest. Ieder lichaam heeft het op zijn eigen manier zwaar te verduren tijdens deze Vierdaagse week. Een goede bodem is daarom zeer belangrijk, of je nu gaat lopen of feesten! 😉

Om de laatste dagen goed van start te gaan hebben wij daarom speciaal voor jullie een heerlijk recept klaar staan. Hiermee leg je niet alleen een goede bodem, maar krijg je ook voldoende vitamientjes binnen om het stappen (in de breedste zin van het woord) nog even vol te houden! 💪

Wat gaan we maken?

We starten met een Kraayennest Desem Noten Pitten Blok. Voor de mensen met een enorme kater kan deze belegd worden met bijvoorbeeld een gebakken ei met bacon. Voor de wandelaars is dit echter niet aan te raden. Die kunnen er beter voor kiezen om het broodje te beleggen met appelstroop of magere vleeswaren en kaas om buikpijn later te voorkomen.

Voor beide groepen is het verder belangrijk om de eiwitten aan te vullen. Kies bijvoorbeeld voor een schaaltje yoghurt met fruit.

Ook hydratatie is in beide gevallen heel belangrijk! Zorg er daarom voor dat je naast deze maaltijd een grote hoeveelheid water drinkt om je hydratatie goed op peil te krijgen en die ook te houden.

Heb je na het stappen zin in iets lekkers en ben je wel even klaar met ‘gezond’ doen? Kom dan vooral langs bij een van onze winkels voor een heerlijke Vierdaagse taart! 😉

Benieuwd naar onze andere recepten? Deze vind je hier!